روش های آسان و سریع برای رشد و تقویت ناخن ها

همانطور که میدانید ناخن ها در زیبایی ما نقش زیادی دارند و داشتن ناخن های سالم و زیبا می تواند برای هر شخص لذت بخش باشد. بسیاری از ما با مشکلاتی از قبیل شکننده و نرم بودن ناخن ها مواجه هستیم و همینطور از دیر رشد کردن ناخن هایمان بسیار ناراحت و ناراضی می شویم. بسیاری از خانم ها مدت ها صبر می کنند تا ناخن هایشان بلند شود اما در یک لحظه یکی از ناخن ها میشکند و ترک می خورد که این موضوع بسیار ناخوشایند و ناامید کننده می تواند باشد.
برای داشتن ناخن های بلند و رشد سریع آن ها لازم است که ناخن های خود را تقویت کنید و رسیدگی های لازم را برای آن ها در نظر بگیرید. ناخن ها هر ماه حدود ۰/۲ سانتی متر رشد می کنند و از پروتئین کراتین ساخته شده اند. اما برخی مشکلات مانند کمبود مواد مغذی، تغییرات هورمونی، مشکلات بهداشتی، برخی دارو ها و شیمی درمانی روند رشد ناخن ها را کند تر می کند. در ادامه این مقاله به بررسی چند روش خانگی رشد سریع ناخن و تقویت آن می پردازیم. با ما همراه باشید تا راز داشتن ناخن های بلند و سالم را بیاموزید.

آب پرتقال:

آب پرتقال سرشار از آنتی اکسیدان است. دارای اسید فولیک و اسید سیتریک هست و کمک به لایه برداری از کوتیکول های ناخن می کند. آب پرتقال در تقویت و رشد سریع ناخن ها نقش دارد. آب یک پرتقال را بگیرید و ناخن های خود را به مدت ۱۰ دقیقه در آن فرو کنید؛ سپس دستان خود را با آب گرم بشویید و در آخر از کرم مرطوب کننده روی ناخن ها و دستان خود بزنید.

سیر:

 سیر یک ماده بسیار مغذی هست که خواص بسیار زیاد و درمانی دارد. ناخن ها برای رشد و تقویت به سلنیوم نیاز دارند پس سیر که یک ماده مغذی غنی از سلنیوم است،  باعث رشد و تقویت ناخن ها می شود. همچنین سیر دارای خواص ضد باکتریایی، ضد ویروسی و ضد قارچی است که به سلامت ناخن ها کمک می کند و آن را از عفونت های مختلف در امان نگه می دارد و برای مبارزه با عفونت ها عملکرد عالی دارد و همین طور مانع التهاب بافت اطراف ناخن می شود. یک سیر تازه را برش دهید و روی ناخن های بمالید و ماساژ دهید و اجازه دهید که ۱ ساعت بر روی ناخن ها بماند؛سپس با آب گرم بشویید. برای از بین بردن بوی سیر می توانید یک برش از لیمو ترش یا پرتقال را روی ناخن های خود بمالید.

جوش شیرین:

اگر خواهان ناخن های سفت و محکم هستید جوش شیرین بهترین ماده برای این کار است. یک قاشق غذاخوری جوش شیرین و یک فنجان آب ولرم را با هم مخلوط کنید و ناخن ها را به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه در مخلوط قرار دهید. سپس ناخن ها را با آب گرم بشویید و روی آن ها کرم مرطوب کننده بزنید.

شیر:

شیر یکی دیگر از موادیست که دارای خواص فوق العاده زیاد است و با داشتن انواع ویتامین ها و مواد معدنی باعث رشد سریع ناخن و تقویت آن ها می شود همینطور در روشن کردن و شفاف سازی ناخن ها نقش دارد. به مقدار لازم شیر را گرم کنید و سپس دستان خود را داخل شیر بگذارید؛ پس از ۱۰ دقیقه دستان خود را با آب ولرم بشویید.

لیمو ترش:

لیمو ترش دارای ویتامین C است که برای رشد ناخن ها بسیار لازم و ضروری است. اگر ناخن های زردی دارید لیمو ترش به برطرف نمودن زردی ناخن کمک می کند و ناخن های زیبا و سالمی را برای شما به ارمغان می آورد. یک تکه لیموترش تازه را به مدت ۵ دقیقه روی ناخن های خود بمالید سپس ناخن های خود را با آب گرم بشویید و از کرم مرطوب کننده استفاده کنید. علاوه بر استفاده از مواد طبیعی برای رشد سریع ناخن ها و تقویت آن ها می توانید از انواع روغن های گیاهی هم استفاده کنید.

روغن زیتون:

از بهترین روغن های طبیعی که کمک بسیاری به سلامت و رشد ناخن ها می کند. روغن زیتون داری ویتامین E است و باعث تقویت ناخن ها و مرطوب کردن آن ها می شود. همینطور اگر ناخن های آسیب دیده دارید روغن زیتون با افزایش گردش خون کمک به بهبود آن ها می کند. روغن زیتون را گرم کنید و به مدت پنج دقیقه آن را روی ناخن های خود بمالید یا دستان خود را داخل روغن زیتون گرم بگذارید.

روغن نارگیل:

روغن نارگیل به درمان عفونت های قارچی ناخن و عفونت های کوتیکول کمک می کند و برای حفظ رطوبت سلول های ناخن بسیار مفید و مهم است. شب ها قبل از خواب دستان خود را با روغن نارگیل ماساژ دهید.

روغن بادام:

اگر با مشکل ترک خوردن و خشک شدن ناخن ها سر و کله می زنید استفاده از روغن بادام را به شما توصیه می کنیم. روغن بادام دارای ویتامین E است و به مرطوب شدن و نگهداری رطوبت ناخن ها کمک می کند هم چنین یک ماده طبیعی مفید برای تقویت ناخن ها است. مقدار کمی از روغن بادام را روزانه به ناخن های خود بمالید.
تغذیه سالم و مغذی: تغذیه به رشد ناخن ها و سلامت آن ها کمک بسیاری می کند.

مواد مغذی مورد نیاز برای سلامت ناخن ها:

برای درمان ناخن های شکننده و خشک از مواد غذایی حاوی کلسیم مانند بادام استفاده کنید. همینطور استفاده از قرص بیوتین باعث حفظ استحکام ناخن ها می شود. از سبزیجاتی مانند اسفناج، کلم بروکلی و کاهو و حبوباتی مانند عدس و لوبیا برای تامین آهن و پروتئین مورد نیاز بدن و رشد ناخن ها غافل نشوید.

رعایت نکات بهداشتی:

مانند تمیز کردن ناخن ها و کوتاه کردن آن ها به طور منظم به رشد و سلامت ناخن ها کمک شایانی می کند. همچنین سعی کنید تا حد امکان ناخن ها را در تماس با انواع مواد شیمیایی و شوینده های قوی قرار ندهید، چرا که باعث خشک شدن و ترک خوردن ناخن ها می شود.

درمان پیازی شدن ناخن:

اگر ناخن های تان لایه لایه می شوند و مانند پوست پیاز از هم جدا می شوند از لاک ناخن اجتناب کنید و ناخن ها را مرطوب نگهدارید، همینطور استفاده از محلول های تقویتی می تواند بسیار کمک کننده باشد.
از مواد غذایی حاوی ویتامین A و ویتامین C استفاده کنید. همینطور غذاهای حاوی کلسیم و پروتئین را در برنامه روزانه خود قرار دهید. در این مقاله آموختیم که چگونه با استفاده از انواع روغن ها و مواد غذایی مفید از جمله پرتقال، سیر، لیمو ترش و … ناخن های خود را تقویت کنیم و رشد آن ها را افزایش دهیم.