آموزش ماساژ صورت برای جوانسازی و زیبایی پوست

ماساژ صورت یکی از کارهایی است که می تواند در داشتن پوستی زیبا و شاداب به شما کمک کند. داشتن یک روتین پوستی مناسب به همراه ماساژ آن می تواند یک برنامه عالی برای رسیدن به پوست دلخواه شما باشد. ماساژ دادن پوست فقط مختص افرادی نیست که چین و چروک و خطوط زیادی روی صورتشان دارند. انجام این کار برای جوانان و حتی نوجوانان هم می تواند عملی بسیار مفید باشد و باعث سفت شدن پوست و جلوگیری از ایجاد چین و چروک شود.
فواید ماساژ صورت فقط در زیبایی و جوانسازی پوست خلاصه نمی شود بلکه برای ایجاد آرامش و از بین بردن استرس و اضطراب هم می توانید از آن کمک بگیرید. البته تمام این فواید برای زمانی ست که ماساژ پوست صورت را به طور صحیح و درست انجام دهید؛ در غیر این صورت نه تنها فایده ای ندارد، بلکه می تواند اثرات منفی هم روی پوستتان بگذارد.

مراحل انجام ماساژ صورت

برای ماساژ پوست صورتتان می توانید از رولر صورت و ماساژورهای دستی و برقی استفاده کنید. بهتر است ماساژ را روی پوست خشک انجام ندهید و قبل از آن ابتدا مقداری روغن طبیعی و گیاهی مانند روغن زیتون، روغن نارگیل و غیره روی پوستتان بمالید.

1- پوست صورت و دستتان را بشویید

آلودگی ها و میکروب های زیادی در طول روز روی پوست صورت و دستتان می نشیند که باید قبل از ماساژ صورت آن ها را از بین ببرید؛ در غیر این صورت دچار مشکلات پوستی از جمله آکنه و بسته شدن منافذ پوست می شوید. پس اول صورت خود را با ژل یا فوم شستشوی صورت بشویید و بعد دستانتان را با آب و صابون ضدعفونی کنید.

2- پوستتان را چرب کنید

برای اینکه انگشتان دست به راحتی روی پوست حرکت کنند و پوستتان آسیب نبیند، مقداری روغن طبیعی روی پوست بزنید. به جای روغن می توانید از کرم مرطوب کننده یا آبرسان پوست هم استفاده کنید. روغن های جوجوبا، بادام، آرگان و روغن کرچک گزینه های خوبی برای ماساژ صورت هستند چون منافذ پوست را اشغال نمی کنند.

3- ماساژ پیشانی

معمولا با بالا بردن ابرو خطوط افقی به ترتیب ظاهر می شوند که برای اغلب افراد ناخوشایند است. برای از بین بردن این خطوط انگشتان خود را به صورت عمودی روی پیشانی قرار دهید و یک دست را بالا و دست دیگر را پایین بیاورید ( حرکت زیگزاگی). این کار را برای یک دقیقه انجام دهید.
برای از بین بردن خط اخم هم انگشتان خود را از دو طرف چپ و راست روی پیشانی بگذارید و پوست را به سمت بیرون صورت بکشید. این کار را هم یک دقیقه در روز انجام دهید تا نتایج آن را ببینید.

4- ماساژ دور چشم

پوست دور چشم تاثیر زیادی در ظاهر افراد دارد و در جوان به نظر رسیدن موثر است. برای از بین بردن خطوط دور چشم با ماساژ صورت، انگشت سبابه و وسط خود را روی قوس ابرو بگذارید. انگشتان را به صورت دایره ای به سمت گوشه خارجی چشم بکشید. سپس انگشتان را زیر چشم بکشید و به سمت گوشه داخلی چشم بیایید. این کار را یک دقیقه انجام دهید تا به مرور خطوط اطراف چشم از بین برود.
دقت کنید که پوست اطراف چشم بسیار حساس است و حتما باید هنگام ماساژ اطراف آن را با روغن یا کرم دور چشم چرب کنید. حرکت دستتان باید خیلی نرم و بدون فشار باشد تا به بافت های پوست آسیب نرسد.

5- ماساژ دور دهان

خط خنده دور دهان در سنین بالا و حتی در جوانان هم دیده می شود. برای از بین بردن این خطوط می توانید از ماساژ پوست صورت کمک بگیرید. دو انگشت اشاره و انگشت وسط را روی دو گوشه انتهایی لب بگذارید. انگشتان را به سمت بالا و به صورت نیم دایره ای حرکت دهید و دوباره به نقطه اول برگردید. این کار علاوه بر از بین بردن چروک های اطراف دهان، به لیفت کردن پوست هم کمک می کند.
دقت کنید که حرکت دست در ابتدا باید به سمت بالا باشد نه پایین! این گونه از افتادن پوست هم جلوگیری می کنید.

6- ماساژ گونه ها

برای اینکه گونه هایتان هم از خواص و فواید ماساژ بی بهره نمانند، ناحیه مورد نظر را با کرم یا روغن چرب کنید و بعد با انگشت سوم و اشاره به صورت افقی و رفت و برگشتی گونه های خود را ماساژ دهید. برای شروع انگشتان را به سمت بینی حرکت دهید و بعد در همان راستا در جهت مخالف به نقطه اول برگردید. این کار به مدت یک دقیقه انجام دهید.
در صورت تمایل می توانید این کار را برای قسمت های پایین تر صورت و بالای لب هم انجام دهید؛ به صورتی که انگشتان خود را بالای دو گوشه لب بگذارید و پوست را به سمت بالا و استخوان گونه بکشید.

7- از بین بردن غبغب با ماساژ

برای ماساژ زیر چانه و از بین بردن غبغب باید از دو انگشت شست خود کمک بگیرید. هر دو انگشت شست را زیر چانه و کنار هم قرار دهید. طوری که سایر انگشت ها مقابل صورتتان باشد. انگشتان را همزمان به سمت کناره های گوش حرکت دهید و پوست را به طرفین بکشید. حدود یک دقیقه این کار را با فشار نسبتا زیاد انجام دهید.

8- ماساژ پوست گردن

برای این کار همه انگشتان خود را به جز شست، زیر هر دو گوش قرار دهید و آن ها را به سمت پایین و تا گودی ترقوه بکشید. گردن خود را به سمت بالا نگه دارید و سرتان را کمی عقب دهید. سپس قسمت های میانی گردن را با همه انگشتان دست از پایین به سمت بالا و چانه بکشید.

9- تکرار همه مراحل

سعی کنید در طول روز یک بار صبح و یک بار شب ماساژ صورت را انجام دهید. تکرار این مراحل کمک می کند که پوستتان لیفت و جوانسازی شود. استفاده از روغن های طبیعی و کرم های آبرسان کمک می کند که پوستتان روشن تر شاداب تر شود. می توانید از کرم های درمانی که پزشک برایتان تجویز کرده هم برای ماساژ صورت کمک بگیرید.

جمع بندی

تمام مراحلی که برای ماساژ صورت گفته شد برای از بین بردن چین و چروک های پوست لیفت آن است. با انجام این مراحل به صورت روزانه می توانید خیلی زود باعث جوانسازی پوست خود شوید. هنگام ماساژ پوست صورت از روغن های طبیعی و گیاهی و کرم های درمانی یا آبرسان هم استفاده کنید تا از مزایای آن ها هم بهره مند شوید. به طور کل همیشه باید پوستتان را به سمت بالا و بیرون از صورت ماساژ دهید تا هم چروک ها از بین برود و هم صورتتان لیفت شود.