دلایل و راه های درمان شکنندگی ناخن ها

شکنندگی ناخن ها از شایع ترین مشکلاتی است که می تواند برای خانم ها آقایان در هر سنی به وجود بیاید. از آن جایی که ناخن ها یکی از اعضای خارجی بدن هستند، در معرض بسیاری از بیماری ها و خطرات قرار می گیرند؛ پس باید به خوبی مراقب آن ها باشیم. ناخن ها در زیبایی انگشت ها و دست تاثیر غیر قابل انکاری دارند و قطعا داشتن ناخن های خوش رنگ و سالم به زیباتر شدن دست های شما کمک می کند.
علاوه بر جلوه زیبایی برای انجام بسیاری از کارهای روزمره مانند بستن دکمه ها، باز کردن درب کنسرو، برداشتن برخی وسیله ها، باز کردن گره های کور و … از ناخن ها استفاده می کنیم.
شکننده بودن و نرم شدن ناخن ها یکی از مشکلاتی است که برای اغلب افراد پیش می آید و اکثرا دلیل آن را نمی دانند. به همین دلیل بسیاری از خانم ها برای جبران این مشکل به انواع کاشت ناخن و استفاده از ناخن مصنوعی روی می آورند.
دلایل مختلفی برای شکنندگی شدن ناخن وجود دارد که با شناسایی آن ها بهتر می توانید آن را درمان کنید. در ادامه شما را با علل اصلی شکنندگی ناخن و راه های موثر برای درمان و تقویت آن آشنا می کنیم. پس تا انتهای این مقاله از هماناز همراه ما باشید.

علل شکنندگی ناخن چیست؟

همان طورکه گفتیم ناخن ها یکی از اعضای خارجی بدن هستند و در معرض بسیاری از آسیب ها و بیماری ها مانند قارچ ناخن قرار می گیرند. برای داشتن ناخن های سالم و زیبا باید به آن ها رسیدگی کنیم و مراقبت های لازم برای بهداشت و تقویت آن ها را انجام دهیم.
برخی افراد با توجه به شغلی که دارند موجب آسیب دیدن ناخن هایشان می شوند. فشار و حرارت زیاد، مواد و رنگ های شیمیایی، رطوبت زیاد، برخورد خشن با ناخن و … از جمله عواملی است که می تواند باعث آسیب دیدن بافت ناخن شود. اما مهم ترین و اصلی ترین دلایل شکنندگی ناخن شامل موارد زیر است:

1- کمبود ویتامین و آهن

در اثر کمبود ویتامین هایی چون E،B،C،D و کمبود آهن ناخن های خشک و شکننده می شوند. بنابراین برای جلوگیری از شکننده شدن ناخن بهتر است استفاده از انواع ویتامین و آهن را در برنامه غذایی خود جای دهید.

2- کمبود رطوبت

یکی از دلایل شکننده بودن ناخن نرسیدن آب کافی به آن است. اگر در طول روز به اندازه کافی آب ننوشید و زیاد از مواد کافئین دار استفاده کنید، یا دمای محل کار و منزلتان خیلی گرم و خشک باشد، ناخن هایتان خشک و شکننده می شوند.

3- کمبود گلوتن

اگر سیستم ایمنی بدن شما نسبت به پروتئین های موجود در غلات و جو و گندم و … واکنش غیرمثبت نشان دهد، یا به اندازه کافی (یک الی دو ماه) از گلوتن استفاده نکنید، به احتمال زیاد شاهد شکننده شدن ناخن ها و ترک برداشتن آن ها می شوید.

4- استفاده مکرر از استون و لاک ناخن

اگر به طور مداوم از لاک و استون استفاده کنید، طوری که در هفته دو یا چند بار لاک های خود را پاک کنید و لاک جدید بزنید، بافت ناخن هایتان آسیب می بیند. در اثر این آسیب ناخن هایتان بسیار خشک و شکننده می شوند. پس برای جلوگیری از شکننده شدن ناخن استفاده از این مواد شمیایی را به حداقل برسانید.

5- تغذیه نامناسب

کمبود پروتئین و ویتامین در برنامه غذایی یکی از علل اصلی شکننده بودن ناخن ها است. پروتئین یکی از اصلی ترین مواد تشکیل دهنده پوست، مو و ناخن است. بنابراین کمبود آن می تواند باعث جدا شدن لایه های پروتئینی ناخن و شکنندگی آن شود. بنابراین برای تقویت ناخن بهتر است مصرف ویتامین ها و مواد غذایی را جزوی از عادت های روزانه خود کنید.

6- کم کاری غده تیروئید

اگر شکنندگی و ترک خوردن ناخن هایتان به سمت مرکز ناخن پیش برود، احتمالا به کم کاری غده تیروئید و مشکلات مربوط به آن مبتلا هستید. بنابراین بهتر است با انجام یک آزمایش از سلامت تیروئید خود مطمئن شوید تا بتوانید درمانی مناسب برای شکننده بودن ناخن هایتان پیدا کنید.

7- پسوریازیس

بیشتر افرادی که پسوریازیس پوستی دارند به پسوریازیس ناخن هم مبتلا می شوند. بیماری پسوریازیس ضایعاتی را زیر ناخن به وجود می آورد که باعث شکنندگی ناخن و تغییر شکل آن می شود. نرم شدن و تغییر رنگ ناخن و وجود حفره هایی در سطح آن از علائم این بیماری ناخن هستند.

8- رطوبت زیاد

همان طورکه کمبود رطوبت باعث شکننده شدن ناخن ها می شود، رطوبت زیاد از حد هم می تواند دلیلی برای شکنندگی ناخن باشد و آن را ترد و نرم کند. طوری که ناخن به راحتی خم شود و در نهایت از گوشه ها ترک بخورد و بشکند.

9- آسیب ها و جراحت

ناخن ها در اثر فشار یا ضربه ممکن است آسیب ببینند و زخم شدن سطح آن ها باعث شکننده بودن ناخن شود. در نتیجه با ترک خوردن، پوسته پوسته شدن و نازک شدن می شکنند.

10- بیماری های کلیوی

نارسایی کلیه و کمبود آلبومین خون یکی از دلایل اصلی شکنندگی ناخن ها می باشد. بیماری های کلیوی باعث ضعیف شدن و شکننده شدن ناخن ها می شوند که توصیه پزشکان برای درمان آن ها استفاده از کرم مرطوب کننده روی ناخن، بعد از هر بار شستشوی دست است.

نشانه های ناخن های شکننده

• شیارهای روی ناخن
• خمیده بودن کناره های ناخن به سمت انگشت
• تغییر رنگ و ترک خوردن آن
• پوسته پوسته شدن و نرم بودن ناخن
• خشک و زبر بودن سطح ناخن
• فرو رفتن ناخن در انگشت دست

درمان شکنندگی ناخن در خانه

درمان ها و مواد گیاهی بسیاری وجود دارند که می توانند ناخن های شما را تقویت کنند و مانع شکستن آن ها شوند. در ادامه چند مورد از درمان های خانگی با مواد طبیعی را در اختیار شما قرار دادیم.

1- آبلیمو و روغن های طبیعی

برای تقویت و درمان ناخن های شکننده خود می توانید از ترکیب روغن هایی مانند روغن نارگیل، روغن زیتون و روغن آرگان استفاده کنید. برای استفاده کافی ست آب یک لیمو ترش تازه را بگیرید و دو قاشق غذاخوری روغن زیتون، نارگیل یا آرگان به آن اضافه کنید. مواد را هم بزنید و همه ی ناخن ها را به خوبی به آن آغشته کنید. سپس یک دستکش یک بار مصرف بپوشید و اجازه دهید ترکیب یک شبانه روز روی ناخن هایتان بماند.

2- روغن گرم

یکی دیگر از روش های تقویت ناخن و درمان شکنندگی آن ها استفاده از روغن های طبیعی زیتون، نارگیل و آرگان به صورت خالص است. برای استفاده مقدار مناسبی از آن ها را گرم کنید و دور تا دور و صدف ناخن را با روغن چرب کنید. بعد از 30 یا 45 دقیقه ناخن هایتان را با آب ولرم بشویید.

3- عسل طبیعی

یکی از بهترین درمان ها برای شکننده بودن ناخن ها استفاده از عسل طبیع است. یک قاشق چایخوری عسل را با مقداری روغن زیتون یا نارگیل ترکیب کنید و آن را روی ناخن های خود بمالید. اجازه دهید این ترکیب چندین ساعت روی ناخن هایتان بماند و بعد با آب گرم آن را بشویید.

نکات مهم برای مراقب از ناخن و جلوگیری از شکستن آن

اگر می خواهید ناخن های سالم و زیبا داشته باشید بهتر است برخی عادت ها را کنار بگذارید و نحوه مراقبت از ناخن های خود را بلد باشید. نکات مهمی که برای جلوگیری از شکننده بودن ناخن وجود دارد:

• ناخن هایتان را نجویید.
• همیشه از کرم مرطوب کننده روی ناخن ها استفاده کنید.
• از استون و لاک پاکن های شیمیایی کمتر استفاده کنید.
• بهداشت ناخن را رعایت کنید.
• مواد غذایی حاوی پروتئین، بیوتین و ویتامین را بیشتر مصرف کنید.
• ناخن هایتان را از ته نگیرید.
• از سرم ناخن یا تقویت کننده های لاکی استفاده کنید.

جمع بندی

ناخن ها یکی از عضوهای مهم بدن هستند که کمتر مورد توجه افراد قرار می گیرند و اغلب زمانی که نرم و شکننده می شوند توجه افراد را به خود جلب می کنند. شکننده شدن ناخن دلایل مختلفی دارد که می تواند موجب کاهش اعتماد به نفس شود و انجام کارهای روزمره را مختل کند. بنابراین خوب است با شناخت علت شکنندگی ناخن هایتان هر چه سریع تر به درمان آن ها بپردازید. روش های خانگی مانند آبلیمو، عسل و روغن های طبیعی مانند نارگیل، زیتون و آرگان برای تقویت و درمان شکستگی ناخن موثر هستند که در این مقاله مفصلا به آن ها پرداختیم.