10 ماده غذایی مضر که پوست را زشت و پیر می کند

برخی مواد غذایی برای پوست بسیار مضر هستند و به مرور زمان باعث پیر و زشت شدن پوست می شوند. بیشتر افرادی که این مواد غذایی را مصرف می کنند از مضرات آن ها برای پوست آگاهی ندارند. بنابراین تصمیم گرفتیم در این مقاله به طور جامع به مواد غذایی مضر برای پوست اشاره کنیم.

مواد غذایی که برای پوست مضر هستند

آرایشگر در منزل با هماناز

شاید تعجب کنید اما یک سری مواد غذایی هستند که به پیر و افتاده شدن پوست منجر می شوند. هر چند این مواد غذایی از جهات دیگر دارای فواید هستند اما برای پوست زیان آور هستند. از آنجایی که زیبایی و سلامت پوست خیلی مهم است و دغدغه بیشتر خانم ها در این روز ها شده است، خوب است که مراقب رژیم غذایی خود باشیم. مواد غذایی مضر برای پوست با انجام یک سری فرایندها داخل بدن باعث زشت شدن پوست می شوند و کیفیت پوست شما را پایین می آورند. به همین دلیل در ادامه شما را با ۱۰ مورد از مواد غذایی که برای پوست مضر هستند آشنا می کنیم تا از مصرف آن ها خودداری کنید.

 معرفی ۱۰ ماده غذایی که برای پوست مضر است

۱– فست فود

غذاهای آماده و فوری که به بدن می می رسند قطعا در دراز مدت باعث آسیب به پوست می شوند. غذاهای فست فودی نیز دارای چربی های زیاد و مواد مضری هستند که توصیه می شود تا حد امکان کمتر از آن ها استفاده کنید. فست فود ها با تاثیری که بر روی سلامت بدن می گذارند، سلامت پوست را هم تهدید می کنند و باعث ایجاد جوش روی صورت می شوند. بنابراین سعی کنید از غذاهای حاضری من جمله فست فود دوری کنید تا سلامت و کیفیت پوست خود را بالا ببرید.

۲– نمک به مقدار زیاد

نمک یک ماده جدا نشدنی از مواد غذایی است و تقریبا هیچ غذایی بدون آن قابل سرو کردن نیست. اما باید توجه داشته باشید که بیش از اندازه نمک نخورید. نمک زیاد علاوه بر این که تاثیرات سوء بر روی بدن و سلامت آن می گذارد، به از بین بردن زیبایی و طراوت پوست هم کمک می کند. نمک زیاد باعث پف کردن زیر چشم و پف صورت می شود و حالت شادابی و نشاط را از صورت شما می رباید. بنابراین سعی کنید از مصرف موادی همچون ترشی و غذاهای کنسرو شده که حاوی مقادیر زیادی سرکه و نمک هستند، دوری کنید و به طور کل کمتر نمک مصرف کنید.

۳– غذاهای سرخ شده

غذاهای سرخ شده علاوه بر اینکه پوست را زشت و پیر می کنند باعث به خطر افتادن سلامتی بدن هم می شوند. غذاهای سرخ شده دارای چربی ها و آلاینده های زیادی هستند که با داشتن اسید های چرب به مقدار زیاد، سلامت و شادابی پوست را از بین می برند. توصیه ما به شما این است که از غذاهای سرخ کردنی اجتناب کنید تا هم سلامت بدن خود را حفظ کنید و هم مانع پیر و زشت شدن پوست خود شوید.

۴– مشروبات الکی

از مضرات مشروبات الکی برای بدن و پوست نمی توان گذشت. مشروبات الکی پوست را بی روح و کم جان می کنند و باعث چروک شدن و پیری زودرس پوست می شوند. چرا که این نوشیدنی ها در کارکرد صحیح هورمون ها اختلال ایجاد می کنند و باعث بروز مشکلات پوستی می شوند. از طرفی در از بین بردن آب میان بافتی نقش دارند و به همین دلیل پوست را پیر و پژمرده می کنند.

۵– قند و شکر

مصرف قند و شکر به مقدار زیاد مضراتی را به همراه دارد که هم برای بدن و هم برای پوست آسیب جدی محسوب می شوند. بسیاری از مواد غذایی که در طول شبانه روز مصرف می کنیم حاوی قند و شکر هستند. این مواد به راحتی مصرف می شوند ولی خارج شدن آن ها از بدن بدون زیان نیست. در واقع قند و شکر برخی اندام های مهم بدن را تهدید می کنند. در نتیحه تهدید شدن این اندام ها پوست سلامت و کیفیت خود را از دست می دهد و پژمرده و زشت می شود. بنابراین برای داشتن پوستی زیبا و سالم سعی کنید مصرف قند و شکر را به حداقل برسانید.

۶– کافئین زیاد

اگر جزو افرادی هستید که در طول روز بیش از اندازه مواد کافئین دار مانند چای و قهوه استفاده می کنید، لازم است بدانید که پوستتان در معرض خطر افتادگی و چروک شدن است. مواد کافئین دارد با تاثیراتی که بر بدن می گذارند می توانند منجر به شل شدن پوست شوند. بنابراین سعی کنید مقادیر کمی از آن ها را مصرف کنید تا از مضراتی که دارند در امان بمانید.

۷– گوشت قرمز

گوشت قرمز علاوه بر فوایدی که برای بدن دارد می تواند به همان اندازه یا بیشتر هم برای بدن و پوست مضر باشد. استفاده بیش از حد از گوشت قرمز باعث می شود پوست شما زود تر از زمان موعود پیر شود و دیگر طراوت و نشاط نداشته باشد. مصرف گوشت قرمز آن هم به میزان زیاد باعث می شود برخی اعضا و اندام های بدن عملکرد منفی داشته باشند و لایه های پوست را با مشکل مواجه کنند.

۸– نوشیدنی های گازدار و نوشابه

اگر به فکر سلامت و زیبایی پوست خود هستید بهتر است هر چه زودتر مصرف نوشیدنی های گازدار و نوشابه را قطع کنید. نوشابه های گاز دار و نوشابه های رژیمی سلامت و زیبایی پوست را مختل می کنند و باعث پیر شدن پوست صورت می شوند.

۹– دسر های شیرین

دسر های شیرین که معمولا از شکر های مصنوعی تهیه می شوند باعث بالا رفتن قند خون می شوند و پوست را هم در معرض خطر قرار می دهند. سعی کنید از دسرهایی مانند سرییل و ژله و … کمتر استفاده کنید تا پوستی جوان و زیبا داشته باشید. یا به جای شکر مصنوعی از مواد طبیعی بهتر مانند شیره استفاده کنید تا به پوستتان آسیب نرسد.

۱۰– خوراکی ها و مواد غذایی فراوری شده

اگر به تنقلات علاقه زیادی دارید و در طول روز از خوراکی هایی همچون کیک، چیپس، پفک، آبمیوه و … استفاده می کنید، بدانید که سلامت پوست شما در خطر است. مواد غذایی فراوری شده همچون کنسروها و کمپوت ها هم برای از بین بردن جوانی و زیبایی پوست صورت نقش دارند. بنابراین سعی کنید تا حد امکان از این مواد و خوراکی ها کمتر استفاده کنید.

مواد غذایی که برای پوست مفید هستند

با مواد و خوراکی هایی که برای پوست مضر هستند به طور کامل آشنا شدیم و دانستیم که برای سلامت و زیبایی پوست بهتر است از این مواد غذایی به میزان کم استفاده کنیم. اکنون می خواهیم شما را با چند مواد غذایی که برای پوست مفید هستند و به زیبایی پوست شما کمک می کنند به طور مختصر آشنا کنیم. با ما همراه باشید تا پوستی جوان و سرحال را از آن خود کنید.

چه مواد غذایی برای پوست مفید هستند؟

1- سرکه سیب

سرکه سیب باعث درخشندگی پوست می شود و تاثیر زیادی در شادابی و بشاش بودن پوست دارد.

2- غذاهای دریایی

مواد غذایی دریایی با دارا بودن امگا ۳ و ویتامین های مختلف می توانند در کیفیت پوست صورت و بدن تاثیر بگذارند و باعث جوان شدن و با طراوت بودن پوست شوند.

3- آجیل

آجیل خام را در وعده های غذایی خود بگنجانید تا شاهد نتایج شگفت آن باشید. آجیل با داشتن مواد غذایی مفید و ضروری باعث تقویت و جان گرفتن پوست می شود.

4- هویج

اگر می خواهید پوست شما در برابر اشعه های مضر خورشید مقاوم باشد و تقویت شود مصرف هویج را جدی بگیرید. هویج با دارا بودن ویتامین A کمک زیادی به سلامت و نشاط پوست می کند.

5- سبزیجات

مصرف سبزیجات به خصوص اسفناج را در برنامه روزانه خود قرار دهید چرا که کلاژن سازی را تحریک می کنند و باعث منعطف شدن پوست می شوند. از طرفی با مصرف اسفناج می توانید درخشش و براقیت خاصی به چهره خود ببخشید.

خدمات پوست و مو هماناز

آرایشگر در منزل با هماناز

علاوه بر مصرف مواد غذایی مفید و کنار گذاشتن مواد غذایی مضر، برای رسیدگی به پوست خود خوب است که خدماتی همچون پاکسازی پوست را انجام دهید. هماناز دارای متخصصان حرفه ای در زمینه پاکسازی و فیشال پوست است که به خوبی پوست شما را زیبا و صاف می کنند. برای اینکه پوستتان در وضعیت مطلوبی قرار بگیرد، خوب است که با توجه به نوع پوستتان ماهی یک بار برای انجام پاکسازی پوست به مراکز معتبر همچون هماناز مراجعه کنید. در ضمن در شرایط موجود با توجه به وجود ویروس کرونا شما می توانید خدمات هماناز را در منزل خود هم دریافت کنید. پس همین حالا با تماس با ما یا از طریق واتساپ نوبت پاکسازی پوست خود را رزرو کنید تا نشاط و زیبایی را از آن خود کنید.