اغلب ما در فواصل سرد سال، پاییز و زمستان، دچار خشکی پوست دست می شویم. خشک شدن پوست دست، زیبایی دستان ما را کم می کند و باعث می شود پوست دستمان پیر و چروکیده به نظر برسد. از طرفی وقتی پوست دستمان خشک است، پوست دچار کشش می شود و کار کردن برایمان دشوار تر می شود.
اما خوشبختانه پیشگیری و درمان خشکی پوست دست خیلی راحت و آسان است. (در صورتی که علت خشکی پوست دست بیماری زمینه ای نباشد.) و شما می توانید با رعایت چند مورد لطافت و نرمی را به دستان خود ببخشید و پوست زیبا و لطیفی را از آن خود کنید. در این مقاله شما را با چند روش موثر درمان خشکی پوست دست، و راه هایی برای پیشگیری از آن آشنا می کنیم.
فهرست مقاله
علت خشک شدن پوست دست چیست؟
خشک شدن پوست دست بیشتر به خاطر آب و هوای محیط است. یا در اثر انجام کارهایی مانند ظرف شستن زیاد بدون دستکش. اگر هم در مناطق خشک و سرد زندگی می کنید احتمال اینکه همیشه پوست دستتان خشک باشد وجود دارد. در کل سه عامل اصلی موثر در خشکی پوست می باشند.:
- آب و هوای محیط زندگی
- شرایط پزشکی
- محرک های محیط اطراف
آب و هوا
معمولا در زمستان و پاییز که هوا سرد می شود، خشک شدن پوست دست ها هم شروع می شود. در این شرایط سرمای زیاد رطوبت پوست شما را خشک می کند در نتیجه پوستتان بدون آب و خشک می ماند. زمانی هم که بدن رطوبت خود را از دست می دهد، قادر به تامین آب مورد نیاز خود نمی باشد از همین رو پوست دست و حتی بدن شما خشک و بی آب می شود.
شرایط پزشکی
بعضی افراد شغل هایی دارند که باعث خشکی پوست شان می شود. برای مثال اگر پزشک یا دستیار یا پرستار هستید به احتمال زیاد در طول روز به دفعات زیادی دستان خود را می شویید و مواد ضدعفونی کننده و شیمیایی زیادی استفاده می کنید. این اتفاق برای آرایشگران عزیز هم می افتد. معمولا آرایشگر ها نیز در تماس زیادی با آب هستند و مرتبا دستان خود را با آب و صابون و مایع می شویند و با مواد شیمیایی رنگ مو در تماس هستند. از دیگر موارد پزشکی می توان بیماری زمینه ای را هم نام برد. ممکن است شما دارای یک بیماری زمینه ای باشید که باعث خشک شدن پوست شما می شود.
بعضی از بیماری ها در جریان خون نقش دارند و باعث خشکی پوست دست می شوند. بیماری هایی مانند بیماری خود ایمنی مزمن (لوپوس) و دیابت می توانند باعث خشکی پوست دست شما شوند. همینطور اگر به اگزما و پسوریازیس مبتلا هستید پوست شما مستعد خشک شدن هست. برخی از این بیماری ها در برخی افراد باعث پوسته پوسته شدن پوست دست و ترک خوردن آن هم می شوند که بسیار ناخوشایند هست. اما نگران نباشید. با انجام کارهایی که در ادامه خواهیم گفت، خشکی پوست دست خود را به راحتی آب خوردن درمان کنید.
آرایشگر در منزل با هماناز
راه های درمان خشکی پوست دست
استفاده از مرطوب کننده ها
مرطوب کننده های زیادی با نوع ها و عطر های مختلف در بازار عرضه می شوند که خوب است یکی از با کیفیت ترین آن ها را خریداری کنید. در طول روز سعی کنید ۳ بار، صبح و ظهر و شب، دستان خود را با کرم مرطوب کنید. مرطوب کننده ها رطوبت پوست شما را تامین می کنند و باعث لطافت و نرمی در پوست شما می شوند. می توانید از روغن های گیاهی مانند روغن نارگیل و روغن زیتون هم، به مقدار کمی در طول روز استفاده کنید. این روغن ها نیز آبرسانی پوست را انجام می دهند.
از پوست خود در مقابل نور آفتاب محافظت کنید
نور خورشید در کنار فواید بسیاری که دارد می تواند برای پوست مضر باشد. یکی از مضرات آن خشکی پوست است. اگر در مدت طولانی در معرض نور خورشید باشید پوست دست و بدن شما خشک و آفتاب سوخته می شود. پس بهتر است همیشه قبل از قرار گرفتن در حضور نور خورشید، پوست دست، صورت و بدن خود را از پیش ضد آفتاب بزنید تا پوستتان خشک نشود.
درمان های شبانه را جدی بگیرید
درمان های شبانه می توانند در درمان خشکی پوست دستتان بسیار اثر بخش باشند پس حتما آن ها را امتحان کنید. از جمله این درمان ها استفاده از کرم و دستکش یا جوراب است. به این صورت که شب موقع خواب مقدار زیادی کرم یا لوسیون بدن را به دستان خود بزنید و بعد یک جوراب زخیم یا دستکش مشمایی در دست خود کنید و بگذارید تا صبح بماند. فقط بهتر است انگشت شصت خود را از چهار انگشت دیگر جدا کنید تا راحت تر باشید. این کرم ها و لوسیون ها در طول شب، جذب پوست شما می شوند و صبح که بیدار می شوید شاهد دستانی بسیار نرم و لطیف هستید. این روند را هر شب ادامه دهید تا خشکی پوست دستتان برای همیشه درمان شود.
استفاده از معجزه گری به نام آلوئه ورا
آلوئه ورا دارای خواص بسیار زیادی از جمله آنتی بیوتیک و ضد التهاب است. آلوئه ورا در مرطوب کردن و آبرسانی پوست نقش بسیار موثری دارد و پوست شما را سرزنده و شاداب می کند. میتوانید از محصولات مراقبت پوست که دارای آلوئه ورا هستند استفاده کنید. یا می توانید خودتان برگ آلوئه ورا را از عطاری تهیه کنید و روزانه مقداری از ژل داخل برگ را به دستان خود بمالید.
دستان خود را با صابون نشویید!
به طور کل اگر وسواس دارید یا جزو افرادی هستید که در طول روز خیلی دستان خود را می شویید، بهتر است این عادت را ترک کنید و آن را به دفعات لازم در روز برسانید. زیاد شستن پوست باعث خشکی آن می شود. حال اگر پوست خود را به دفعالت زیاد با صابون بشویید امکان خشک شدن پوست شما بیشتر هم می شود. سعی کنید از شوینده های ملایم و پاک کننده های مخصوص دست استفاده کنید تا پوستتان خشک نشود.
آرایشگر در منزل با هماناز
استفاده از دستگاه بخور
دستگاه بخور برای سلامت پوست خیلی مفید است. افرادی که مشکل تنفسی دارند، از دستگاه بخور برای درمان خود هم بهره می گیرند. شما می توانید از این دستگاه کنار رخت خواب خود استفاده کنید تا لطافت پوست شما را به طور مداوم تامین کند. دستگاه بخور در فصول سرد بسیار کاربردی است و پوست شما را در ماه های خشک و سرد سال مرطوب می کند. پس حتما آن را تهیه کنید چرا که کاربردهای شگفتی دارد.
پوشیدن دستکش را جدی بگیرید
دستکش ها در واقع محافظ پوست هستند پس خوب است که همیشه نوع لاستیکی آن ها را کنار ظرف شویی خود داشته باشید تا هنگام ظرف شستن استفاده کنید. سعی کنید همیشه موقع ظرف شستن دستکش بپوشید. تماس زیاد با آب هم یکی از عوامل خشکی پوست دست است.
لایه برداری انجام دهید
لایه برداری پوست را جدی بگیرید. پوست انسان سلول های مرده ای دارد که این سلول ها در سطح پوست قرار دارند که شما باید آن ها را از بین ببرید. لایه برداری پوست، سلول هایی که باعث خشکی پوست دست شما شده اند را از بین می برد. پس حتما لایه برداری را جدی بگیرید و لایه های مرده و خشک پوست را از بین ببرید. می توانید از انواع اسکراب های پوست دست استفاده کنید یا خودتان با عسل و شکر در خانه اسکراب بسازید.
از دستگاه های دست خشک کن استفاده نکنید
سعی کنید همیشه دستان خود را با حوله نرم یا دستمال کاغذی خشک کنید. دستگاه های خشک کن دست، با گرمایی که دارند باعث خشکی بیشتر پوست دست می شوند. چرا که هوای آن ها گرم و خشک است و رطوبت پوست شما را از بین می برد.
استرس نداشته باشید
کسانی که اگزما دارند باید خود را از استرس در امان نگهدارند. استرس امکان بروز اگزما و بدتر شدن آن را افزایش می دهد. پس بهتر است استرس خود را کاهش دهید و راه های کنترل استرس را تمرین کنید تا پوست دستتان از خشکی محفوظ بماند و اگزمایتان تشدید نشود.
آرایشگر در منزل با هماناز
رژیم غذایی درستی را انتخاب کنید
تغذیه در سلامت کل بدن تاثیر بسیاری دارد و اگر شما تغذیه مناسبی داشته باشید، مطمئن باشید که از بسیاری از مشکلات دور خواهید ماند. از پروتیئن های مختلف استفاده کنید. مکمل های ویتامین B و E را در برنامه غذایی خود جای دهید. همه ی این ها باعث می شود که پوست سالم تر و لطیف تری داشته باشید. علاوه بر آن مصرف این ویتامین ها باعث حفظ و سلامت ناخن هایتان هم می شود.
از حمام جوی دوسر استفاده کنید
برای طراوت و جوان کردن پوست خود از جوی دوسر به صورت خام یا پخته شده استفاده کنید. جوی دوسر را می توانید داخل وان پر از آب بریزید و ساعتی را در آن استراحت کنید. همینطور با مخلوط کردن جوی دوسر با روغن های گیاهی مانند روغن زیتون و مالیدن آن به پوست، می توانید به پوست خود کمک شایانی کنید.
درمان های پزشکی برای رفع خشکی پوست دست
بیماری های زمینه ای مانند اگزما و پسوریازیس باعث خشکی پوست دستتان میشوند، پس باید درمان هایی که پزشک مناسب می داند را به کار بگیرید. در صورت مشاهده ی هر یک از موارد زیر باید به پزشک متخصص مراجعه کنید و درمان خود را شروع کنید.
- قرمزی زیاد پوست دست
- تغییر در رنگ پوست
- ورم زیاد
- خون ریزی های جزئی از سطح پوست
- ترشح خونابه یا هرچیز دیگر از زخم های باز
- خشکی بیش از حد پوست
در صورتی که درمان های خانگی را انجام دادید اما باز هم موثر نبودند می توانید به پزشک مراجعه کنید و درمان های پزشکی را در پیش بگیرید.
چگونه از خشکی پوست دست پیشگیری کنیم؟
- اگر شرایط محیط کار شما به گونه ای است که باعث خشک شدن دست های شما می شود، بهتر است بیشتر از کرم های مرطوب کننده و دستکش استفاده کنید.
- اگر در طول روز با آب زیادی در تماس هستید و یا شغل شما شستشوی ظرف هست، بهتر است حتما همیشه از دستکش های لاستیکی استفاده کنید.
- اگر مجبورید در طول روز به تعداد دفعات زیاد دستان خود را بشویید، همیشه کرم مرطوب کننده همراه خود داشته باشید تا پس از شستن دست ها از آن استفاده کنید.
- سعی کنید خود را از استرس دور کنید تا مواردی مانند اگزما تشدید نشوند.
- در حضور مستقیم نور خورشید نباشید تا پوستتان صدمه نبیند.
- برای خشک کردن دستان خود از حوله های نرم و دستمال استفاده کنید نه دستگاه های دست خشک کن، که خشکی پوست شما را تشدید می کنند.
جمع بندی درمان خشکی پوست
به طور کلی خشکی دست مشکل حادی نیست اما می تواند آزار دهنده باشد و اکثر اوقات درگیر آن باشیم. سعی کنید همیشه استفاده از کرم های مرطوب کننده را جدی بگیرید و اقداماتی که گفته شد را در خصوص حفظ نرمی و لطافت پوست خود اجرا کنید. از پوست دست و بدن خود مراقبت کنید و عواملی مانند نور خورشید و سرما و مواد شیمیایی و ضدعفونی کننده که باعث خشکی پوستتان می شوند دوری کنید.
این روزها به دلیل وجود شرایط کرونایی بسیاری از ما به طور مرتب درگیر شستن دست ها و استفاده مکرر از الکل و ضدعفونی کننده ها هستیم. در کنار این موارد از مرطوب کننده ها هم استفاده کنید تا پوستتان کمتر دچار آسیب شود.
Discussion about this post